TRÄNING

Försöker du komma tillbaka efter en idrottsskada, träna inför ditt första hinderbanelopp eller ta nästa steg i din träning?  Som personlig tränare och löpcoach arbetar Karin med individer som precis ska börja träna eller ska ta sig till nästa nivå i sin träning inom framförallt hinderbana och löpning. Karin har själv erfarenheter från hur det är att starta från noll, till hur det är att träna som en elitidrottare. Arbetet inom träning integreras av egna erfarenheter och utbildning inom osteopati, sjukgymnastik och träning för att möta just dina behov.

ONLINEBOKNING

Personlig träning

Passen sker på Ortopedmedicinska institutet eller på överenskommen plats utomhus. Om du önskar att träna hinderteknik tillsammans med mig så finns det möjlighet till detta. Kontakta mig får mer information. Om du bokar en tid för personlig träning skicka gärna en mail till mig så kommer du få en rad frågor tillbaka. Detta för att vi är ska vara så förberedda som möjligt inför ditt första pass.

Osteopatisk behandling & Personlig träning (85min)
Osteopatisk behandling och Personlig träning kommer kombineras under samma tillfälle. Exempel på upplägg: 55min träning, 30min behandling. Ibland startar vi med behandling för att därefter kunna träna eller andra tvärtom, allt beroende på just dina behov.

Personligt träningsschema + coaching online
Här hjälper Karin personer med sin vardagsträning. Många därute är motiverade men vet inte hur de ska göra, vad de ska göra eller när de ska träna och vila. Karin hjälper oftast personer som springer hinderbanor för att de ska uppnå sina mål med tävlandet. Karin stöttar och hjälper personer under månader, år eller ibland under kortare perioder för inspiration, kick-start eller med den där toppningen inför tävling. Kontakta Karin får mer information hur hon kan hjälpa just dig att nå dina mål.

Träningskonsultation
Du vill ha hjälp med din träning men vet att du har svårt att följa ett strikt schema pga jobb, familj, skador eller annat. Karin hjälper dig under ett samtal hur du kan lägga upp din träning, nyckelpass, vilka grupppass du kan gå på, när du ska vila osv.

Företagsträning/Gruppass/Workshops
Kom igång med träningen på jobbet tillsammans med dina kollegor. Karin löser både paketlösningar och enskilda pass för ert företag. Vill du och dina vänner, svensexor, möhippor träna tillsammans, testa på hinderbana, träna inför ett hinderlopp, löpning eller ett träningspass utomhus guidat av Karin.

Föreläsning
Vill du att Karin kommer till ditt företag och pratar om:

  • Karins väg ”Från afterski till flerfaldig VM medaljör”
  • Träning och hälsa
  • Motivation och målsättning

PRISER FLER TJÄNSTER OSTEOPATI

Besöksadress:
Ortopedmedicinska Institutet
Erik Dahlbergsgatan 14
41126 Göteborg

E-mail:
karinosteopat@gmail.com

Telefon:
0723-009 690

ONLINEBOKNING