Svensken och norsken i Hemsedal

Oron ligger där, ”har jag glömt något”. Jag har rest i 7 timmar för att göra detta. Vi har kört ytterligare 20 minuter in i dalen för att ta oss upp för detta berg. I mitt huvud tänker jag på min utrustning flera gånger om. ”Har jag packat ner allt!?” Jag är en väldigt fokuserad […]

Träningshelg i Oslo

Det mest optimala sättet att förbättra konditionen för att bli bättre på hinderbana är genom att springa. Det betyder inte att det är det bästa för dig, eller för mig. Vad jag menar med det är att det inte endast handlar om VAD vi gör utan ATT vi gör. Om din motivationen endast sträcker sig […]

Brucepass

Jag har fått en del frågor om vad Brucepass är för något. Så jag tänkte passa på att skriva lite om vad det här. Jag passar öven på att nämna några av mina favorit ställen och skriva om måndagens pass på Bunkern i Hisings Kärra. ”200 studios och gym i ett medlemskap”. Det är precis som […]

Löpning och klädsval på vintern, samt lite vintersporter.

Efter 10 dagar i Hemsedal är jag fylld med ny inspiration och energi. Att komma hem till ett regnigt Göteborg blev extra motigt när träningen i Hemsedal var så fantastisk. Jag har förstått att löpning på vintern är svårt för många. Jag tror det handlar mycket om inställning till löpningen och klädsval. Inställning Löpning är tyngre […]

Hur börjar jag uppskatta löpning?

”Löpning är så tråkigt. Det händer ju ingenting. Det är så sjukt jobbigt. Jag kommer ALDRIG tycka om det. Jag förstår verkligen inte hur så många kan tycka om det.” Jag har varit en av dem. Själv spelade fotboll från 9-18 års ålder. Där var det en jargong om att löpning var så tråkigt. Det […]

VO2max-test hos Aktivitus

Då var det dags igen. Varför gör jag detta test? Vanligtvis är jag inte mycket för siffror och tider. Jag gillar mest av allt att jobba efter min känsla. Med en ökad erfarenhet och kunskap inser jag trots allt vikten och nyttan av att ha mätbara värden för att kunna jämföra, bekräfta/dementera om jag är […]

Hur tränar man för ett hinderbanelopp?

Den här frågan får jag väldigt ofta och jag tycker det är väldigt roligt att ni kommer fram eller skriver till mig när ni har frågor. Jag försöker ofta svara så utförligt jag kan men det finns så många aspekter i frågan och i denna text ska jag försöka att sammanfatta mina tankar kring ämnet. […]

Running in Hemsedal

Amazing photo shoot with Anki Grøthe in Hemsedal at Kjerringkeften and Veslehødn. Check out her website to see more pictures by her www.ankigrothe.com 🙂

Favorite moments in OCR 2017

Thank you Jacquesholst.com, mateography.com and many others for capturing special moments this year 🙂 Started the year in the mountains in Hemsedal, Norway. Spent 16 days in Spain at Mikes Gym with awesome people. The season started in Amsterdam… First time I tried the salmon ladder in a race… Toughest Malmö. First […]

OCR World Championship. TEAM 15 oktober 2017.

Nu börjar kroppen bli riktigt sliten. Tredje dagen, tredje loppet. Normalt brukar jag inte få så mycket träningsvärk av lopp längre. Men VM är inte som vilket annat lopp som helst och träningsvärken är ett faktum. Jag är så tillfreds. Jag har bevisat igen att jag inte placerar mig bra av en slump. Ibland känns […]